Macarius, Tempat Ngopi Di Cirebon Dengan Menu Diet Sehat

tempat ngopi cirebon
Bagi teman-teman yang berulang kali mencoba diet tapi selalu gagal pasti paham bagaimana sulitnya diet agar berhasil dan kerap kali terpengaruh saat nongkrong di tempat ngopi di cirebon. Kadang sudah turun sesuai dengan target eh malah naik lagi karena kebanyakan nongkrong bersama teman. Mungkin ada beberapa hal terutama mitos yang harus disingkirkan dulu agar diet jadi berhasil dan aktivitas nongkrong tetap jalan.

Mitos Diet Yang Membayangi Saat Nongkrong Di Tempat Ngopi Di Cirebon

Tahukah kamu kalau banyak mitos diet yang ternyata malah buat kamu bukannya turun berat badan malah merusak tubuh kamu, lho.
1. Makan Sedikit
Mitos paling sering dijumpai mengenai diet adalah, tidak boleh makan banyak. Malah banyak orang mencoba diet yang makan cuma sekali dan dengan porsi yang sangat sedikit. Diet seperti ini dilakukan oleh para idol Korea untuk menurunkan berat badan secara cepat. Padahal jika diet ini dilakukan dalam jangka waktu yang panjang, diet ini mampu membuat fungsi hati dan ginjal kamu terganggu.
Makan lah dengan porsi yang cukup dengan komponen yang tepat. Artinya satu piring porsi makan kamu harung mengandung lebih banyak sayuran dan protein dibandingkan nasi atau karbohidrat, bukan sebaliknya.

2. Olahraga kardio yang banyak bisa bikin kurus.
Latihan kardio merupakan latihan untuk melatih otot jantung kita dengan suatu gerakan berulang sehingga kapasitas paru dan pembakaran lemak di otot maksimal. Contoh latihan kardio adalah jogging, lompat tali atau HIIT. Tapi justru latihan kardio berlebih dan dilakukan tiba-tiba tidak baik bagi jantung. Bahkan olahraga yang paling baik untuk membakar lemak justru melakukan angkat beban.
Lakukan gerakan mengangkat barbel atau dumbbell dengan beban ringan tapi banyak pengulangan. Pembentukan otot dengan cara latihan beban membuat volume otot bertambah dan pembakaran lemak jauh lebih banyak dibanding olahraga kardio.

3. Makan banyak sayuran bisa bikin perut rata.
Sayuran memang kaya akan serat dan rendah kalori, tapi tubuh kita juga butuh komponen lain selain serat dan vitamin dan mineral. Contohnya protein dan karbohidrat. Dua nutrisi tersebut diperlukan tubuh untuk membentuk otot, sehingga kekurangan protein dan karbohidrat justru membuat otot kamu makin mengecil, sedangkan pembakaran lemak adanya di otot. Jadi ketika otot berkurang otomatis lemak akan bertambah. Lagi pula tidak semua sayuran merupakan serat.
Banyak sayuran justru mengandung lebih tinggi karbohidrat seperti labu, bengkuang, dan umbi-umbian. Jadi makan jagung dengan sayur labu dan penutup rujak bengkuang bukan berarti kamu sudah makan sehat. Tapi justru mrnimbun karbohidrat di dalam tubuh. Kenali jenis makananmu dan komponennya.

4. Makanan sehat sudah pasti baik untuk tubuh.
Banyak makanan dengan label sehat yang dijual di pasaran. Tapi coba cek kandungan gizinya, apakah nutrisinya sudah sesuai dengan apa yang dibutuhkan tubuh? Apakah kandungan gula dan lemak yang terkandung di dalamnya cukup rendah sehingga kalorinya juga rendah? Pelajari cara baca Nutrifacts di belakang kemasan agar kamu bisa tahu komponen apa saja yang ada dalam makanan kemasan dan berapa kalorinya.

Macarius, Tempat Ngopi Di cirebon Dengan Menu Sehat

Nah kalau kamu bingung soal makanan sehat yang baik untuk diet kamu, coba main ke Macarius di Jl. Pekalangan no 118, Cirebon. Selain kamu bisa makan makanan dengan kalori yang rendah dan sehat tentunya, kamu juga dimanjakan dengan rasa yang enak. Kamu juga tidak akan khawatir kalau kegiatan nongkrong kamu bersama teman-teman bisa merusak diet kamu. Karena Macarius, yang bisa paham kebutuhan diet kamu.

Jangan lupa ajak teman-teman kamu untuk nongkrong bareng supaya hari kamu lebih seru. Cek juga menu-menu menarik lainnya di Instagram Macarius.idn. Ada banyak menu sehat yang bisa kalian semua temukan di tempat ngopi di cirebon ini.

cafe di cirebon, resto cirebon, tempat ngopi di cirebon